Basistrening er grunnleggende trening av blant annet styrke, koordinasjon og bevegelighet.
Vi ønsker å øke fokus på disse elementene i våre treninger i tillegg til spesifikke håndballøvelserog teknikk.
Onsdag var over 20 trenere og spillere fra Håndballen samlet til undervisning og øvelser under kyndig veiledning av Naprapat Lise Andersen.
Lise gikk igjennom flere øvelser for utøyning og styrke, alle fikk mulighet til å prøve øvelsene selv, for da lettere å kunne bruke det videre mot våre utøvere. Gjennomgangen ga alle deltakerne en økt forståelse av viktigheten av denne type trening og motivasjon for å gjøre dette ute i lagene.
